Sabia que a bakenola é uma optima aliada do exercício físico? Pode ser consumida tanto antes como depois do treino, pois fornece energia para praticar a atividade ou repõe a que foi gasta.
A granola representa mais do que carboidratos e fibras — fundamentais para o bom funcionamento intestinal - é rica em gorduras essenciais, como ômega 3, 6 e 9, que ajudam a aumentar o colesterol bom e diminuir o ruim, o que pode melhorar o desempenho do atleta.
Outros compostos importantes são o selênio e o zinco, que combatem o envelhecimento das células e ajudam na cicatrização do músculo depois do exercício.
Só vantagens! Nós aconselhamos 30grs diárias.
E claro, beber muita água, durante e após o exercício físico. A água é a melhor amiga para a nossa pele.
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